wybór białka

[...] 150g twaróg 62,5g =44/5/2 btw 6 twaróg 30g Oliwa 10g =24/11/3 btw 3g białka/kg 1,5g tłuszczu/kg 2g węgli/kg Długo zastanawiałem się nad treningiem, wybór padł na Split partia dwa razy w tygodniu z podziałem na lżejsze i cięższe treningi: Trening A1: klatka, barki, tricepsy (ciężko). wyciskanie sztangi/sztangielek płasko [...]

[...] od razu po koks z górnej półki i na niego przyjdzie czas, niech wszystko ma jakiś ład i porządek. 80% chłopaków wybiera na pierwszy cykl metke, nie jest to najgorszy wybór, ale lepiej wybrać środek iniekcyjny. Za metką przemawia to że jest tania i że nie trzeba robić zastrzyków, ale jaki to ma sens jak prędzej czy później i tak dokonamy [...]

[...] fitness (body pump), spinning, dodatkowo rekreacyjnie tenis i badminton Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : dukana (najgorszy wybór w moim życiu, zanik miesiączki na 9 miesięcy i ogromne jojo), generalnie mż o niskiej kaloryczności bez specjalnego rozkładu makro zakończone z całkiem pozytywnym [...]

[...] Rewelacyjne korzyści płynące z uzupełnienia niedobory białka, wpływają na szybkość regeneracji po aktywności fizycznej oraz zahamowaniu rozpadu włókien mięśniowych. Szeroki wybór smaków na pewno znajdzie swoje uznanie nawet u najbardziej wymagających osób. Składniki: 87,5% koncentrat białka serwatki - z mleka, fruktoza, stabilizator E414, [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_Delicious_i27335_d400x400.jpg Whey Delicious Opis -DWA ŹRÓDŁA BIAŁKA -ZRÓŻNICOWANA SZYBKOŚĆ WCHŁANIANIA -ŚWIETNA ROZPUSZCZALNOŚĆ I ZAPACH -BARDZO DUŻY WYBÓR SMAKÓW Whey Delicious to odżywka białkowa, która w swoim składzie zawiera mieszankę białek o zróżnicowanym czasie wchłaniania: najwyższej jakości [...]

[...] I w końcu po upewnieniu się, że moje zdrówko jest OK zdecydowałem się kupić Thermala (choć zdaję sobie sprawę, że w moim wieku - 18lat - nie był to do końca za mądry wybór). I nie zawiodłem się! Co prawda zamówiłem całość 120kapsułek, ale dla Mnie było tylko (aż) 60 z nich, bo nie chciałem faszerować się aż taką ilością oraz nie chciałem [...]

[...] Rewelacyjne korzyści płynące z uzupełnienia niedobory białka, wpływają na szybkość regeneracji po aktywności fizycznej oraz zahamowaniu rozpadu włókien mięśniowych. Szeroki wybór smaków na pewno znajdzie swoje uznanie nawet u najbardziej wymagających osób. Składniki: 96,3% koncentrat białka serwatki - z mleka, fruktoza, stabilizator E414, [...]

[...] ATP w komórkach mięśniowych wzrasta pod wpływem kreatyny i magnezu przy współpracy węglowodanów oraz innych minerałów i witamin z grupy B, dlatego MASSACRA® zawiera bogaty wybór najaktywniejszych kreatyn (bez mało aktywnego monohydratu) zestawionych w formule Crea-Magna Power Matrix oraz innych stymulatorów ATP zestawionych w formule [...]

Co dzieje sie z organizmem kulturysty w nocy? Kazdy organizm potrzebuje od 6 do 10 godzin snu. W czasie dnia nie ma problemu dostarczania organizmowi skladnikow odzywczych. Po wielogodzinnym snie, zasoby bialka i glikogenu w organizmie sa wyczerpane, czyli powstaje ujemny bilans bialkowy. Co mozna zrobic aby uchonic sie przed utrata aminokwasow?:P [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Baton_COLOS_100_i601_d400x400.jpg Baton COLOS 100 Opis COLOS 100 to jedyny w swoim rodzaju wysokobiałkowy baton, który smakuje doskonale na zimno jak i na ciepło. To pierwszy tego typu produkt na rynku, który po krótkim podgrzaniu w mikrofalówce zamienia się w ciepłe i aromatyczne czekoladowe ciastko. [...]

[...] śniadania. Jem zazwyczaj same płatki owsiane z chudym mlekiem. Tak więc węgle są, ale brak białka. Potrzebuje dobrego białka, z dobrą rozpuszczalnością. W miare jak najtańszy wybór. Troche już nie ćwicze i przestałem interesowac sie tematem, więc nie wiem jaki aktualnie jest dobry wybór. Ale teraz wracam i spinam diete. Proszę o pomoc :)

Witam, postawiłem na testosteron prolongatum co 7 dni 200mg przez 10 tygodni .będzie to dobry wybór ?czytałem co nieco o receptorach, stąd wybór nie wypadł na metke. Wypełniłem ankietę aby było łatwiej mi wybrać i nie popełnic głupoty, jezeli ten koks sie nie nadaje to proszę o poprawe ale mysle ze jest ok. mam bardzo czuły organizm na kazdy [...]

[...] 3 tabl. dziennie 1tabl.rano 2tabl. południe 3tabl.noc. bierz cały czas z cyklem sterydowym.Cena z ok.7zł. za listek. Zamiast Sylimarolu niektórzy preferują Sylivit - wybór należy do ciebie. Pozatym dobrze by było kupić sobie kompleks witamin i minerałów oraz dobrego gainera (odżywka węglowodanowo-białkowa) lub odżywkę wysokobiałkową. W [...]

[...] mięśni aminokwasów Casein Zero zawiera tylko wolnowchłanialne białko – kazeinian wapnia, który zapewnia twoim mięśniom składniki odżywcze na dłuższy czas. To doskonały wybór przed snem lub na czas długiej podróży, ponieważ trawienie białek kazeinowych może trwać nawet do 8 godzin. Nowa formuła jest odpowiednia nawet dla osób cierpiących z [...]

Witam, trochę poczytałem o Intermittent Fasting i mam zamiar spróbować tego trybu żywienia. W ankiecie pomylilem sie, bf mam na ok 20-25%. CEL: REDUKCJA Moja obecna waga: 93,5 kg Wzrost: 190 cm Kalorie wyliczone na dzień treningowy za pomocą wzoru: 3051 Kalorie na dzień nietreningowy: 1800 Post trwa ok 16-18 godzin, okno zywieniowe 6-8 godzin. [...]

[...] czy nie za dużo/mało będę dostawał węgli, białka ? w temacie qazara pisze również że 50% kcal w diecie powinno pochodzić z węglowodanów , 30 % z białek i 20 %z tłuszczy. Za bardzo nie znam się na tym sporcie, na odżywkach i suplementach. Gain Fasta znalazłem na Allegro szukałem drogich Gainerów nie z Polski i znalazłem myślę że to dobry wybór.

[...] poprawiona pod linkiem http://www.sfd.pl/Pierwsza_samodzielnie_ulozona_dieta_na_MASE_Prośba_o_ocene_Z_gory_thx-t628271-s1.html Prośba o: - dobór białka serwatkowego (za duży wybór i nie wiem, które wziac, które możecie polecić), a także jak je brać - przez wszystkie 8 tyg. całego cyklu? i tylko w dni treningu? później odstawić na np m-c żeby za [...]

[...] z dietą, kreatyną i zapie...pszaniem na siłowni. Gainer ma być jedynie jako dodatek do diety, nie jako jej substytut. Zresztą, jest w promocji Pytania do Was: - Głównie o wybór kreatyny. Czym się kierować? - Czy warto coś jeszcze dokupić? Skupiam się na sprawdzonych i podstawowych suplach tzn kredka + gainer, w żadne czary typy HMB czy tribu [...]

[...] Białko serwatkowe zawarte w produkcie jest zdecydowanie najlepszym wynalezionym budulcem, który nie charakteryzuje się żadnymi cechami negatywnymi. To podstawowy wybór każdego kulturysty i sportowca, który pragnie zwiększyć wytrzymałość, siłę, a także objętość swoich mięśni. Zalecane dawkowanie Zaleca się przyjmować w zależności od [...]

[...] poprawiona pod linkiem http://www.sfd.pl/Pierwsza_samodzielnie_ulozona_dieta_na_MASE_Prośba_o_ocene_Z_gory_thx-t628271-s1.html Prośba o: - dobór białka serwatkowego (za duży wybór i nie wiem, które wziac, które możecie polecić), a także jak je brać - przez wszystkie 8 tyg. całego cyklu? i tylko w dni treningu? później odstawić na np m-c żeby za [...]